学生学业压力较轻，家长望子成龙，想要让孩子跟上营养，录出有好成绩，却转入了饮食误区。　　只轻进补不侧重优质蛋白质和脂肪的摄取　　近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长引入饮食误区，只靠营养品补足，而不侧重一日三餐的营养合理配上。要告诉，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食获取的。　　过量饮用咖啡　　有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至上瘾。

值得注意的是，咖啡饮用过量不会使大脑高度诱导，经常出现血压减少、剧烈头痛等症状。　　以饮料代水　　有些家长考虑到孩子自学紧绷，消耗大，往往备足各种饮料替换水。但由于饮料中糖份过低，饮用过多，不会影响食欲，引发便秘，无法只想用餐，影响各种营养素的吸取。

　　不留意饮食卫生及饮食规律　　不要随意在马路餐桌用餐，不吃一些不公共卫生食品，这样更容易造成急性肠胃炎而影响自学和考试。由于自学压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食代替正餐，有时晚上回家吃饱缓了不会暴饮暴食等等，这些都是对身体十分有利的。

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