100亿，这是现在你的牙刷上存活的细菌数量。　　据美国牙科专家格里库拉托拉博士讲解，牙刷有时候有可能沦为细菌、病毒以及真菌和霉菌的避雷针，牙刷上杜绝的细菌种类有可能包括造成蛀牙和口腔疾病的细菌，也有可能有链球菌，甚至还可能会杜绝大肠杆菌。

　　想让自己的牙刷维持公共卫生，我们必须留意以下几件事：　　1，不要把牙刷放到离马桶6英尺（大约两米）以内的地方。　　大部分人把牙刷放到浴室里，因此牙刷也就更容易受到粪便中细菌的影响，把这样的牙刷放进口中是不公共卫生的，根据库拉托拉博士的众说纷纭，最差不要把牙刷放到马桶周围两米以内的距离。　　他告诉他我们，许多人没意识到一件事，那就是牙刷上杜绝的细菌有可能要少于你的马桶座椅。

　　2，不要把牙刷放到密封塑料盒里。　　在两次洗手口腔的间隔当中，牙刷被摆放的方式也不会要求有多少细菌杜绝，而把牙刷留存在塑料容器里是最不合理的方式之一。　　库拉托拉博士回应，把牙刷放到塑料容器中的问题在于，这些塑料容器不会起着类似于培养皿的起到，让病毒和细菌在容器当中交配。据理解，美国亚特兰大疾病控制中心就建议居民防止把牙刷和变形板之类的口腔器具放到塑料盒内。

　　不过即使是把牙刷放到特定架子上或是横在杯中，它们也有可能杜绝一些能在空气中传播的细菌和微生物。关于这个问题，库拉托拉博士的建议是使用织物做成的牙刷套，这种材料需要吸除牙刷上的唾液和细菌，并且对微生物起着一定的防水起到。　　3，不要用微波炉消毒牙刷。　　库拉托拉博士告诉他我们，在企图洗手牙刷时，最差劲的错误就是用于微波炉来杀菌了。

　　他回应，人们有可能以为这个过程具备消毒的起到，但对于大部分由塑料做成的牙刷来说，微波不会导致塑料的变性并毁坏牙刷，这不会使牙刷上的尼龙刷毛分解成。　　更加相当严重的是，微波牙刷有可能产生一种叫双酚-A（BPA）的物质，该物质不会对身体健康导致恶劣影响，有可能导致不育和多种癌症。　　如果想洗手牙刷，准确的作法是用温水重新加入少量肥皂洗净，之后用整洁织物覆盖面积牙刷防止细菌杜绝。

另外，库拉托拉博士建议人们每年最少要替换4次牙刷。　　4，不要以为牙膏就能起着充足的洗手起到。　　专家警告：普通的牙膏对牙刷上的细菌起将近任何起到。

　　如果你遇上有牙膏在纸盒上提倡抗菌的效果，更加不要用于。　　原因在于我们的口腔包括着数十亿的身体健康细菌，他们被称作口腔微生物。当你的口腔微生物环境正处于身体健康状态时，也就能获得对付环境中一些可怕病毒和细菌的防水，但对于很多人来说，一些包括洗涤剂成分和酒精的牙刷可能会毁坏口腔微生物环境，反而影响口腔身体健康。

　　5，不要用于成分过于简单的牙膏。　　防止用于所含十二烷基硫酸钠或者三氯生共聚物的牙膏。　　据库拉托拉博士讲解，十二烷基硫酸钠是一种乳化剂，它作为清洁剂用于实质上不会对口腔导致性刺激，可能会引发口腔溃疡。　　另外，有些专家对牙膏中加到三氯生的情况也回应了忧虑，这种抗菌、抗真菌的物质有可能减少一些细菌的抗药性。

　　总而言之，好的口腔身体健康要求了个人的总体身体健康情况。口腔疾病对我们的健康长寿有所有利，因为口腔有可能是人体中仅次于的病毒感染发生源，这些病毒感染是想享有身体健康生活的人所不不愿看到的。

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